giovedì 18 settembre 2008
Il sangha di Catania si riunisce sempre ogni mercoledì alle ore 20.00 a Stazzo
Giornata di consapevolezza - domenica 21 settembre
tel 349-4775259 o 3496781876
Trattato di pace con la Terra
[Per chi conosce l’inglese e usa il computer: ti invitiamo a scaricare la versione inglese in formato pdf da www.earthpeacetreaty.org o dal sito del Deer Park Monastery www.deerparkmonastery.org/peace_treaty.pdf e a spedire il tuo Trattato di pace all’indirizzo riportato in nota a fine testo. I tuoi impegni saranno pubblicati su un sito web dove altri praticanti e amici potranno leggerli e trarre ispirazione dalle tue azioni.]
Io, _______________________________________________, mi impegno a:
___ spostarmi a piedi o in bicicletta ___ giorni alla settimana.
___ spostarmi a piedi o in bicicletta nel raggio di otto chilometri.
___ associarmi ad altri per condividere passaggi in auto (“carpooling”) o usare i trasporti pubblici.
___ limitare i viaggi aerei a meno di ____ ore di volo all’anno.
___ acquistare “crediti energetici” per compensare l’inquinamento che genero con i miei viaggi [o ad operare altri generi di compensazione, come per esempio piantare alberi].
___ osservare una “giornata senza auto” alla settimana.
___ osservare una “giornata senza auto” al mese
___ lavorare a casa un giorno alla settimana.
___ ridurre gli spostamenti in auto del ___%.
___ fare le scale invece di prendere l’ascensore.
___ osservare un giorno senza elettricità alla settimana.
___ verificare l’efficienza energetica della mia casa e migliorarla [coibentazione ecc.]
___ acquistare e installare pannelli solari per la mia casa.
___ acquistare attrezzatura per la produzione di elettricità da fonti rinnovabili (eolica, geotermica).
___ lasciar asciugare il bucato all’aria [senza usare l’essiccatore].
___ ridurre l’uso dell’asciugacapelli e altri piccoli elettrodomestici.
___ dare sostegno ai contadini locali e ridurre i trasporti, acquistando alimenti prodotti nella mia zona.
___ coltivare di persona [dove possibile].
___ non usare pesticidi o diserbanti.
___ acquistare cibo biologico per il ___% della mia alimentazione complessiva.
___ iscrivermi a un gruppo d’acquisto di alimenti biologici nella mia zona.
___ sostituire le lampadine a incandescenza con lampadine a basso consumo.
___ astenermi dall’installare o utilizzare il condizionatore d’aria in casa mia.
___ ridurre l’uso del condizionatore d’aria, impostandolo a _____ gradi.
___ ridurre il riscaldamento di casa impostandolo sui ___ gradi.
___ installare un termostato programmabile nella mia casa.
___ provvedere a un efficace isolamento termico della casa, anche con finestre a tenuta.
___ mangiare solo cibo vegetariano.
___ guidare un’auto ad alta resa del combustibile.
___ evitare di comprare merci con imballaggi eccessivamente ingombranti.
___ sostituire l’uso di fazzoletti di carta, tovaglioli di carta e piatti di carta o plastica con equivalenti riutilizzabili.
___ frequentare le biblioteche invece di acquistare libri, per quanto possibile.
___ per gli acquisti, usare borse di stoffa o comunque riutilizzabili.
___ usare detersivi biodegradabili.
___ compostare i rifiuti di cucina o fare la raccolta differenziata.
___ incoraggiare la scuola o il posto di lavoro a riciclare i rifiuti.
___ condividere riviste e cataloghi, regalandoli a ospedali [o strutture per anziani ecc.]
___ riutilizzare e riciclare tutto ciò che può essere riutilizzato o riciclato.
___ comperare vestiario in negozi di usato.
___ dove possibile, piantare piante autoctone e resistenti alla siccità.
___ piantare ___ alberi nella zona in cui abito.
___ spegnere i computer quando non in uso.
___ installare prese multiple [“ciabatte”] con interruttore oppure staccare la spina di elettrodomestici e delle altre apparecchiature quando non in uso, per evitare indesiderati assorbimenti di corrente [“corrente fantasma”].
___ impostare il computer e lo schermo in modo che si spengano dopo 10 minuti di inattività.
___ ridurre il consumo di acqua calda del ____%.
___ fare solo docce calde di breve durata.
___ installare uno scaldabagno a energia solare.
___ riutilizzare le acque “grigie” [per esempio: usare come sciacquone per il WC l’acqua in cui ci si è lavati, o si sono lavati i piatti o i panni].
___ non azionare lo sciacquone [o azionarlo con flusso ridotto] dopo avere fatto pipì.
___ chiudere il rubinetto mentre ci si lava i denti o ci si rade col rasoio a mano.
___ ridurre il consumo complessivo d’acqua del ___%
___ installare un sistema di raccolta e utilizzo dell’acqua piovana.
___ rimuovere le cartacce o i rifiuti abbandonati sul proprio percorso di jogging o passeggiata.
___ incoraggiare un amico o un’amica a impegnarsi in alcune azioni elencate in questa lista.
___ migliorare le mie conoscenze di ecologia.
___ scrivere articoli o racconti che contribuiscano a mettere le persone in contatto con il proprio ecosistema.
___ meditare una volta la settimana sul tipo di rapporto che ho con l’ecosistema in cui vivo.
___ meditare una volta la settimana sui modi in cui posso ridurre i consumi, e agire di conseguenza.
___ scrivere ai politici a livello locale e nazionale, chiedendo una legislazione ambientale più efficace.
___ dare sostegno alle locali organizzazioni ambientaliste.
Aggiungo qui le mie personali proposte di impegno:
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Mi impegno a praticare ciò che ho segnato in questa lista, così da ridurre l’impatto ecologico del mio stile di vita.
Firma: ______________________________________________ Data:______________________
lunedì 8 settembre 2008
Suggerimenti per il sito che sta nascendo www.zenquieora.org
Mandare mail o chiamatemi 349-4775259
Ritiro di meditazione 19-20-21 settembre
Tel. 349-4775259
Sull'Etna sui Monti Sartorius - Domenica 7 settembre
Appuntamento in Piazza a Milo ore 15.00
Tel. 349-4775259
lunedì 1 settembre 2008
I 5 ADDESTRAMENTI ALLA CONSAPEVOLEZZA
CONSAPEVOLEZZA
Consapevole della sofferenza causata dalla distruzione della vita, mi impegno a coltivare la compassione e a imparare modi per proteggere la vita delle persone, degli animali, delle piante e dei minerali. Sono determinato a non uccidere, a non lasciare che gli altri uccidano e non condonare nessun atto di uccisione nel mondo, nei pensieri e nel mio modo di vivere.
SECONDO ADDESTRAMENTO ALLA
CONSAPEVOLEZZA
Consapevole della sofferenza causata dallo sfruttamento, dall’ingiustizia sociale, dal furto e dall’oppressione, mi impegno a coltivare la gentilezza amorevole e a imparare modi per lavorare per il benessere delle persone, degli animali, delle piante e dei minerali. Praticherò la generosità condividendo il mio tempo, la mia energia e le mie risorse materiali con coloro che ne hanno vero bisogno. Sono determinato a non rubare e a non possedere niente che dovrebbe appartenere ad altri. Rispetterò le proprietà altrui, ma impedirò agli altri di trarre profitto dalla sofferenza umana o dalla sofferenza di altre specie sulla Terra.
TERZO ADDESTRAMENTO ALLA
CONSAPEVOLEZZA
Consapevole della sofferenza causata dalla condotta sessuale scorretta, mi impegno a coltivare la responsabilità e a imparare modi per proteggere la sicurezza e l’integrità degli individui, delle coppie, delle famiglie e della società. Sono determinato a non intraprendere relazioni sessuali prive di amore e di impegno a lungo termine, Per mantenere la felicità mia e degli altri, sono determinato a rispettare i miei impegni e gli impegni altrui. Farò qualunque cosa sia in mio potere per proteggere i bambini dall’abuso sessuale e per impedire che coppie e famiglie si dividano a causa di una condotta sessuale scorretta.
QUARTO ADDESTRAMENTO ALLA CONSAPEVOLEZZA
Consapevole della sofferenza causata dal parlare inconsapevole e dall’incapacità di ascoltare gli altri, mi impegno a coltivare la parola amorevole e l’ascolto profondo in modo da portare la gioia e la felicità agli altri e alleviare le loro sofferenze. Sapendo che le parole possono creare felicità o sofferenza, sono determinato a parlare in modo veritiero, con parole che ispirino la fiducia in se stessi, la gioia e la speranza. Non diffonderò notizie che non so essere certe e non criticherò o condannerò cose di cui non sono sicuro. Mi asterrò dal pronunciare parole che possano causare divisione o discordia o che possano causare spaccature nella famiglia o nella comunità. Sono determinato a fare tutti gli sforzi per riconciliare e per risolvere qualsiasi conflitto, per quanto piccolo.
QUINTO ADDESTRAMENTO ALLA CONSAPEVOLEZZA
Consapevole della sofferenza causata dal consumo inconsapevole, mi impegno a coltivare una buona salute sia fisica sia mentale per me stesso, per la mia famiglia e per la mia società praticando il mangiare, il bere e il consumo consapevoli. Ingerirò soltanto sostanza che mantengono la pace, il benessere e la gioia nel mio corpo e nella mia coscienza, e nel corpo e nella coscienza collettivi della mia famiglia e della società. Sono determino a non fare uso di alcool o di qualsiasi altro inebriante o a ingerire cibi o altre sostanze che contengano tossine, come anche certi programmi televisivi, riviste, libri, film e conversazioni. Sono consapevole che danneggiare il mio corpo o la mia coscienza con questi veleni sia tradire i miei antenati, i miei genitori, la mia società e le future generazioni. Lavorerò per trasformare la violenza, la paura, la rabbia e la confusione in me stesso e nella società, praticando una dieta per me stesso e per la società, Comprendo che una dieta adeguata è fondamentale per la trasformazione di me stesso e per la trasformazione della società.
Sangha a Stazzo - 4 settembre 08
Il desiderio di incontrarci è forte. Faremo meditazioni sedute, camminate e continuiamo con le condivisioni delle esperienze e sviluppo di un ritiro. Appuntamento ore 20.00 a Stazzo. Alle 20.15 inizia la prima meditazione seduta. Portare panchetto, coperta da stendere a terra. Portare un foulard o camicia a maniche lunghe per proteggersi da qualche possibile zanzara. Staremo in terrazza.
tel. 349-4775259